Mon approche
Une approche vivante,
entre écoute, corps et créativité
En présentiel à Grenoble ou en visio, où que vous soyez.
Que ce soit en atelier de groupe ou en séance personnalisée, je vous accompagne à partir de ce qui émerge pour vous en ce moment… et qui a besoin d’être entendu, peut-être depuis longtemps.
Se reconnecter à soi, à l’autre, aux autres pour évoluer dans votre vie intime et relationnelle. Oser ralentir, ressentir et expérimenter le lien autrement.
Grâce à un cadre, un contenant sécurisé, je vous invite à vous exprimer à partir de vos intuitions, de vos élans, sans tabous ni attentes de performance ou de résultat.
Des espaces pour vous laisser l’espace de sentir ce qui est juste… Pour se sentir libre et en lien, considéré·e. Pour se lâcher la grappe et oser être spontané·e !
Je suis le tiers, la médiatrice, le soutien
Parfois nous avons simplement besoin d’un espace où tout peut être déposé sans devoir immédiatement trouver une solution.
Un lieu pour exprimer ce qui est nécessaire, faire le point sur une situation, prendre du recul, comprendre ce qui se joue et ouvrir de nouvelles perspectives.
Chacun·e a une façon unique de vivre les relations, avec ses élans, ses peurs, ses ressources et ses rêves. Que vous veniez seul·e ou en couple, je vous aide à prendre le temps qu’il faut pour écouter, ressentir et mettre des mots sur ce qui peut sembler difficile à nommer.
Mon rôle est de vous aider à y voir plus clair, à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé et à vous accompagner vers ce qui vous ressemble davantage.
Une approche psychocorporelle
Nous ne sommes pas uniquement dans notre tête
Notre corps, nos émotions, notre respiration, nos sensations et nos manières d’être en lien racontent aussi une partie de notre histoire. C’est pourquoi je vous propose de circuler entre les mots, le corps et la créativité.
La parole & l’écoute
Déposer, comprendre, clarifier.
Le corps & la respiration
Ressentir, ralentir, se réguler.
Le mouvement & l’écriture
Exprimer autrement ce qui cherche à émerger.
Les Érotypes®
Un système riche et ludique élaboré par Laura Pynson, pour mieux comprendre vos dynamiques intimes et relationnelles.
Ces outils ne sont jamais des recettes. Ils sont des portes d’exploration que j’adapte à la situation, à votre rythme et à ce qui fait sens pour vous.
Ici, j’invite à…
Clarifier l’essentiel
Identifier ce qui compte vraiment, en ce moment, pour vous et/ou pour votre relation.
Se reconnecter au corps
Ralentir et revenir à l’écoute de ses propres signaux.
Oser sa vérité
Exprimer ses émotions, accueillir la vulnérabilité.
Expérimenter le lien
Apprendre à écouter, communiquer, poser ses limites et construire davantage de confiance.
Cultiver la créativité
Utiliser le mouvement, l’écriture ou le jeu pour faire émerger des ressources et des alternatives.
Vivre l’intimité autrement
Développer une relation plus consciente, savoureuse et libre à soi-même, à l’autre et au monde.
Les chemins déjà tracés ne sont pas toujours les nôtres
Les habitudes, les histoires familiales, les normes sociales ou les expériences passées peuvent parfois nous faire croire qu’il n’existe qu’une seule façon de vivre une relation, un couple, le désir ou l’intimité.
Pourtant, il existe des chemins de traverse, plus subtils, plus vivants et plus créatifs. Et même lorsque nous nous connaissons bien, nous continuons d’évoluer.
Poser de nouvelles bases, avec un regard extérieur, permet parfois de prendre du recul et de s’autoriser à changer de fonctionnement.
Nous sommes multifacettes
Selon le moment de vie, le contexte, nous avons des façons singulières de vivre le lien, le plaisir et le désir. Et je ne parle pas uniquement de sexualité.
tendre · joueur·euse · vulnérable · fougueux·se · contemplatif·ve · dynamique · tactile ou non · créatif·ve · solitaire · en demande de lien
Et parfois plusieurs de ces choses dans la même journée. Nous pouvons avoir besoin de fougue puis de tendresse. Être enthousiaste et inquiet·ète en même temps. Avoir envie de connexion mais ne pas savoir comment… et indiquer le contraire !
Mais ces variations ne sont pas forcément des contradictions : elles racontent aussi notre richesse et notre complexité. Se questionner, soi-même ou dans la relation, avec curiosité et tendresse, ça demande de l’espace, de la respiration, et ça se travaille.
Apprendre à mieux se connaître permet de donner progressivement son propre « mode d’emploi » aux autres, de mieux accueillir nos changements et nos différences.
Il est primordial de s’autoriser à expérimenter, chercher, changer d’avis, se tromper, en rire (ou s’engueuler), mais aussi prendre du recul, s’écouter, dire sa vérité, s’accueillir. Apprendre à dire « non » pour trouver la justesse et savourer de vrais « oui » enthousiastes !
Je vous accompagne justement à observer ces nuances avec curiosité plutôt qu’avec jugement. Seul·e ou en couple, nos rendez-vous peuvent vous permettre de vous entraîner à embrasser votre multiplicité, à la chérir avec fierté et à vous en servir pour évoluer. Parce qu’une intimité vivante laisse de la place à l’apprentissage et à la transformation.
Mon intention
Je ne suis pas là pour vous dire qui vous devriez être.
Je vous accompagne pour mieux comprendre qui vous êtes, ce qui vous anime aujourd’hui et ce que vous souhaitez construire.
Il n’y a pas une bonne façon d’aimer, de désirer, d’être en relation ou de vivre son intimité. Il y a ce qui est juste pour vous, dans votre contexte, selon vos aspirations.