Ateliers & stages
Osez l’exploration,
cultivez le lien
Bienvenue dans un espace où l’on remet du « je »u et du soin dans nos intimités et nos relations.
Emplacement image — chaleureuse, sensorielle, vivante, avec de l’espace autour du texte
Grâce à des pratiques autour de l’écoute, de la créativité et des jeux relationnels, je vous propose d’expérimenter le lien à l’autre et à soi, autrement.
J’ai à cœur de regrouper des pratiques que j’ai rencontrées dans le monde du Tantra, des « sexualités positives » ou d’autres ateliers somatiques et créatifs, de les partager et de les démocratiser.
Je veux que chacun·e puisse explorer dans des espaces sécurisants, sains, le plus sereinement et le plus joyeusement possible !
À l’écoute de soi
De son corps, de ses ressentis, de ses limites et de ses envies !
À l’écoute de l’autre
De son corps, de son histoire, de nos différences, de nos effets miroirs…
Que choisir ?
Entre femmes
Les Moules à Facettes
et Sacrées Créatures !
Des espaces de sororité pour se ressourcer et déployer toutes ses facettes.
Éros · Tantra · Sexpo · créativité
En mixité
Les Érosmoses
Des espaces ouverts à tous·x·tes pour explorer le lien autrement et nos multifacettes !
Éros · Tantra · Sexpo · créativité
En collaboration
Tantra
Soirées Tantra découverte et stages de Tantra somatique, en co-animation avec Fabien Cullaz.
Pour un néo-tantra inclusif, féministe et somatique
L’esprit des ateliers
Le terme « osmose », qui parle d’influence réciproque, annonce la couleur !
On remet la valeur de chacun·e au centre, on écoute le langage non-verbal, on s’entraîne à ralentir, à ressentir, à faire des pauses, à demander, à changer d’avis, à être audacieux·se !
Ici pas de norme. Aucune pratique n’est imposée. Il n’y a pas de dogme, ni de spiritualité prônée comme LA vérité. Pas de performance à atteindre. Pas de pratiques sexuelles.
Que des invitations à ouvrir sa curiosité, écouter ce qui est au plus juste, garder ce qui vous parle et mettre de côté ce qui ne vous parle pas !
Laisser émerger spontanément, et tout en progressivité, ce qui a besoin d’être exprimé par le corps en mouvement, les mots, le son, et simplement en s’autorisant à vivre ses émotions. Des moments pour oser être soi-même et oser le lien avec l’autre, avec toute l’authenticité et la bienveillance possible. Le cadre et l’intelligence collective soutiennent l’expérience.
Les autres nous inspirent ou nous rebutent, parfois on se reconnaît en eux, en elles, parfois on découvre de nouveaux univers. Bienvenue à tout ça ! Apprenons à vivre ensemble !
Précisions sur le cadre et la sexualité
Pour être plus précise : il n’y a aucune pratique sexuelle qui inclurait l’interaction avec d’autres muqueuses ou parties génitales que les siennes.
Si c’est le cas, tout comme la nudité ou la semi-nudité, dans le cadre de pratiques plus engageantes telles que le massage ou d’autres explorations, ce sera toujours clairement et explicitement spécifié en amont, dans le descriptif de l’atelier ou du stage, et jamais imposé.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Ou presque… Toute personne adulte, à partir de 18 ans.
Nous filtrons bien évidemment et nous nous octroyons le droit de ne pas accepter, ou de faire sortir, des personnes qui ne seraient pas respectueuses du cadre ou inaptes à être responsables.
Ceci étant dit : bienvenue à tous·x·tes ! Ce ne sont pas des espaces glauques ou complètement perchés. Ce sont des espaces qui sortent de la « norme » (pour le moment) mais qui font partie d’une nouvelle façon d’évoluer ensemble vers une société plus juste, altruiste et empathique.
Il ne FAUT pas adhérer à une spiritualité particulière ou être investi·e dans les milieux militants pour avoir le droit de découvrir ces précieuses pratiques ! Mais si c’est ton cas, bienvenue à toi !
Si vous êtes curieux·se et ouvert·e, venez nombreux·ses, quelles que soient votre ou vos genre(s), vos origines, vos orientations sexuelles, vos capacités financières !
Entre femmes
Les Moules à Facettes
Un espace de sororité pour se ressourcer et déployer toutes ses facettes.
Emplacement image — cercle de femmes, nature, lumière chaude, coussins, tissus
Un lieu de partage, d’expression, d’expérimentation et de soutien. Ici, on apprend à oser être soi, à poser son histoire, ses besoins, ses limites, et à recevoir de la considération, dans une ambiance simple et chaleureuse.
Cercles mensuels — le lundi soir
- 1 fois par mois
- Groupe fixe, 6 à 8 personnes maximum
- 1 h 30 de pratique
- 19 h – 20 h 30
Prochaines dates
- 21 septembre
- 12 octobre
- 9 novembre
- 7 décembre
- 11 janvier
- 22 février
- 19 avril
- 3 mai
- 7 et 28 juin
Ateliers du dimanche après-midi
- 1 fois tous les 2 mois
- Sans engagement
- 3 h de pratique
- 14 h 30 – 17 h 30
Prochaines dates
- 29 novembre
- 31 janvier
- 28 mars
- 23 mai
Espace Chandra — Grenoble (Saint-Bruno)
Des cercles mensuels en visio sont à venir, selon la demande.
Je suis intéressé·e par les cercles en visio
Emplacement formulaire — insérer ici le formulaire « Cercles en visio » (Contact Form 7 ou Forminator) pour que les demandes arrivent directement dans la boîte mail.
Voir les tarifs — participation en conscience
Frais d’animation à prix libre et conscient, pour une accessibilité à tous·x·tes, avec un prix minimum et une indication pour une juste rémunération.
Ateliers et cercles de 1 h 30 : autour de 22 €. Indicateur : à partir de 15 € en tarif solidaire, autour de 35 € pour les plus aisé·es, afin de trouver l’équilibre avec les petits budgets.
Ateliers de 3 h : autour de 44 €. Indicateur : à partir de 35 € en tarif solidaire, autour de 55 € pour les plus aisé·es.
Si le tarif ou le prix conscient représente un frein pour vous, sentez-vous libre de me contacter : nous trouverons une solution ensemble.
Entre femmes : toutes personnes se sentant femmes ou en questionnement sur ce que ça peut bien vouloir dire ! En tant que femme cisgenre, je suis ouverte à l’échange pour améliorer l’inclusivité.
Des parenthèses plus longues
Pour celles et ceux qui souhaitent plonger plus profondément, les stages offrent une parenthèse de plusieurs jours pour ralentir, se relier, se surprendre et évoluer ensemble.
Emplacement image — nature, lumière, tissus, ambiance sensible et joyeuse
Stage entre femmes
Sacrées Créatures !
Se déposer · se ressourcer · se célébrer
Du vendredi soir au dimanche fin d’après-midi. Un stage tantra/sexpo entre femmes, un laboratoire d’exploration de l’intime et de la créativité.
Inspiré par le néo-tantra, les mouvements de « sexualité positive », l’éco-féminisme, le body positive et autres joyeusetés, je vous emmène à la rencontre de votre « Sacrée créature » ! Celle qui ose, celle qui prend soin, celle qui se lâche la grappe, celle qui ressent, celle qui dit, qui respecte son rythme, ses limites et ses envies.
Des moments de danse libre, d’écriture et de chant, de clown, de rituel, de bodypainting…
Ce stage est une invitation à faire jaillir sa « créature authentique » : à la fois spontanée et souveraine, entière et libre, qui ose être sans rien faire ou déborder sans tabou, tout en gardant la conscience et le respect de soi et de l’autre.
C’est un voyage au cœur de soi, pour réconcilier toutes ses facettes, s’autoriser à être vulnérable et retrouver une vitalité joyeuse. Tout en douceur et progressivité : le sacré bien ancré dans le « ça crée » ! La « connerie » bien assumée, entre profondeur et légèreté !
Prochains stages
- 30, 31 octobre et 1er novembre
- 5, 6 et 7 mars
La Tour du Pin, Isère
Tarifs & hébergement
Frais d’animation à participation en conscience : prix libre et conscient, avec prix minimum et indication pour une juste rémunération.
Autour de 222 € + frais fixes. Indicateur : à partir de 111 € en tarif solidaire, autour de 333 € pour les plus aisé·es, afin de trouver l’équilibre avec les petits budgets.
Nuitées et repas : 112 €. Nuits en chambre partagée ou van : 52 € pour 2 nuits, soit 26 € la nuit. Repas les pieds sous la table : 60 € pour 4 repas, soit 15 € le repas — bio, végétarien, sans gluten ni lactose. Petit déjeuner en autogestion.
Si le tarif ou le prix conscient représente un frein pour vous, sentez-vous libre de me contacter : nous trouverons une solution ensemble.
« La poésie te plonge qu’elle friponne dans de sauvages contrées, la peau hésite peu, longe et frissonne dans les sauves rencontres… Fauve qui veut et nos désirs seront libérés ! »
« Les pieds sur terre, des étoiles plein les yeux, prête à croquer la vie à chaque fois qu’elle s’en rappelle. »
En mixité
Les Érosmoses
Des espaces ouverts à tous·tes pour explorer le lien autrement et nos multifacettes !
Emplacement image — groupe mixte, espace au sol, coussins, tapis, quelques éléments funky
Que vous veniez seul·e, en couple, entre partenaires d’explorations, ces moments permettent de s’exercer à la communication sensible, au consentement et à l’expression de ses limites et de ses envies.
C’est l’occasion de découvrir de nouvelles façons d’être ensemble, avec respect, enthousiasme, vulnérabilité et créativité.
Ateliers du dimanche
- 1 fois tous les 2 mois
- Sans engagement
- 3 h de pratique
- 14 h 30 – 17 h 30
Prochaines dates
- 25 octobre
- 13 décembre
- 13 et 14 février
- 27 juin
Espace Chandra — Grenoble (Saint-Bruno)
Cercles mensuels le lundi soir
- 1 h 30 de pratique
- 19 h – 20 h 30
- Et en visio, à venir selon la demande
N’hésitez pas à me faire signe pour que je me fasse une idée de votre curiosité !
Emplacement formulaire — « Je suis intéressé·e par les cercles mixtes du lundi soir ou en visio ».
Voir les tarifs — participation en conscience
Ateliers de 3 h : autour de 44 €. Indicateur : à partir de 35 € en tarif solidaire, autour de 55 € pour les plus aisé·es.
Ateliers d’1 h 30 et cercles en visio : autour de 22 €. Indicateur : à partir de 15 € en tarif solidaire, autour de 35 € pour les plus aisé·es.
Si le tarif ou le prix conscient représente un frein pour vous, sentez-vous libre de me contacter : nous trouverons une solution ensemble.
Les stages non-résidentiels sont des stages qui n’incluent pas de lieu avec hébergement.
Stage en mixité
Stage « Les Érosmoses »
Un cadeau à s’offrir pour célébrer l’amour, pour soi, pour l’autre, pour la vie !
Vous pouvez venir seul·e, en couple, entre partenaires d’explorations. Dans la continuité des ateliers « Les Érosmoses », je vous invite à plonger un peu plus profondément dans des explorations autour du consentement, du rapport à soi et à l’autre, et de nos différentes façons d’être en interaction.
Au programme
- Cercle de parole et d’écoute
- Mouvement, écriture, bodypainting
- Jeux relationnels et sensoriels, avec ou sans contact
Prochaines dates
Les 13 et 14 février 2027 — stage non-résidentiel.
Samedi de 9 h 30 à 17 h 30, dimanche de 10 h à 17 h.
Espace Chandra — Grenoble (Saint-Bruno) · Repas en auberge espagnole
Autour de 222 €
Indicateur : à partir de 111 € en tarif solidaire, autour de 333 € pour les plus aisé·es, afin de trouver l’équilibre avec les petits budgets.
En co-animation avec Fabien Cullaz
Tantra
Soirées Tantra découverte & stages de Tantra somatique.
Pour un néo-tantra inclusif, féministe et somatique — qui relie corps, émotions et esprit.
Emplacement image — ambiance corporelle, nature, lumière douce, sans imagerie sexualisée
Soirées Tantra à Grenoble
Vous êtes les bienvenu·es pour ces soirées-ateliers, pour découvrir et approfondir la magie des espaces de néo-tantra.
- 1 fois tous les 2 mois, le jeudi soir
- Sans engagement
- 3 h de pratique, 19 h 30 – 22 h 30
Un espace pour
- Affiner votre conscience corporelle
- Aiguiser votre communication authentique
- Développer vos sens et ressentis
- Préciser vos limites
- Explorer vos perceptions lors de la rencontre avec « l’autre » ou le groupe
Dates
- 15 octobre
- 17 décembre
- 25 février
- 13 mai
Libre à vous de vous inscrire à un atelier ou de suivre le cycle complet : chaque séance offre une thématique différente et des propositions variées.
Dojo Parmentier — 36 rue Parmentier, 38000 Grenoble
Participation en conscience
Le tarif pour cet atelier est libre, entre 35 € et 65 €, selon vos moyens.
Un acompte de 20 € est à verser dès maintenant en ligne pour valider votre inscription. Le solde restant, entre 15 € et 35 €, sera à régler sur place, en espèces.
Si le tarif représente un frein pour vous, sentez-vous libre de nous contacter : nous trouverons une solution ensemble.
Stages Tantra somatique — mixte
Un espace pour ralentir, ressentir et entrer en relation autrement.
Ce stage propose une exploration du tantra dans une approche psychocorporelle et thérapeutique, centrée sur la sécurité, la conscience du corps et la qualité du lien.
Ici, il ne s’agit pas de performance ni de dépassement, mais de revenir à l’écoute du corps, à son rythme, dans un cadre soutenant, progressif et respectueux.
Prochaines dates
- Stage 2 jours — 14 & 15 novembre 2026, Grenoble
- Stage 4 jours — 15 au 18 avril 2027, La Tour du Pin
Cycle de 3 stages progressifs (2027-2028)
- Stage 1 — Corps, Sécurité, Relation : 15 au 18 avril 2027 ou 25 au 28 novembre 2027
- Stage 2 — Ancrage, Dépôt, Renaissance : 24 au 27 février 2028
- Stage 3 — Désir, Vitalité, Déploiement : 25 au 28 mai 2028
Une approche ancrée dans le corps
Ce stage s’appuie sur la régulation du système nerveux, les dynamiques d’attachement, la conscience somatique, la lenteur et le consentement.
Nous nous inspirons notamment des travaux de Bessel van der Kolk, qui mettent en lumière le rôle central du corps dans les processus de transformation et de réparation du trauma.
Ce que vous allez explorer
- Sentir ses limites et ses élans
- Remettre du choix dans le contact
- Oser dire « oui », oser dire « non »
- Rencontrer l’autre avec plus de conscience
- Développer des ressources internes de sécurité
Le prix en conscience
Entrer en relation depuis un endroit plus juste, plus vivant.
L’animation et l’organisation des événements sont au prix de conscience. Offrir une fourchette de prix qui prend en compte le fait que nous sommes inégaux face à l’argent, afin de rendre ces espaces accessibles au plus grand nombre, est un acte politique.
Nous fixons un tarif solidaire afin de permettre l’accessibilité au plus grand nombre tout en nous garantissant une rémunération correcte. En complément, nous vous partageons des indications permettant d’ajuster, dans cette fourchette, ce que vous souhaitez donner.
Les quatre tarifs — stages Tantra somatique
Tarif solidaire — 2 jours : 140 € · 4 jours : 250 €. Pour les personnes qui se trouvent dans une situation financière délicate. Un prix solidaire, possible grâce à la solidarité du groupe.
Tarif équilibre — 2 jours : 200 € · 4 jours : 330 €. Il reflète le coût réel du stage. En choisissant ce montant, vous permettez la stabilité du projet.
Tarif soutien — 2 jours : 300 € · 4 jours : 520 €. En choisissant ce tarif, vous permettez à d’autres personnes de bénéficier du tarif solidaire.
Tarif sponsor — 2 jours : 500 € · 4 jours : 880 €. En choisissant ce tarif, vous contribuez à nous permettre de développer ces espaces en finançant nos temps de création, de réflexion et de pratique.
Ces sommes sont là à titre de repère. Le jeu du prix en conscience, c’est que si vous donnez moins, c’est ok pour moi. Évidemment, si vous donnez plus, c’est ok pour moi aussi.
Transparence financière
Nous avons environ 500 € de frais fixes pour le stage de 2 jours et 1 500 € pour le stage de 4 jours : location de salle, hébergement, transport, communication, matériel.
Nous nous rémunérons uniquement une fois ces frais couverts. Cela ne prend pas en compte toutes les heures de préparation de l’événement, de création, ainsi que tous les frais de formations, d’accompagnements et de supervisions nécessaires pour ouvrir des espaces comme celui-ci avec la rigueur éthique qui nous est chère.
Vous avez maintenant toutes les infos pour évaluer, regarder, ressentir et oser en conscience votre participation au stage.
Inscription & désistement
Le logement et la nourriture sont à prix fixe. Afin de confirmer la réservation du lieu, un acompte est demandé lors de l’inscription.
Le stage pourra être maintenu à partir de 8 participant·es minimum, avec une validation au plus tard un mois avant la date prévue. En dessous de ce seuil, nous pourrions être amenés à annuler, le coût du lieu restant sinon à notre charge.
Nous savons qu’il n’est pas toujours simple de s’engager longtemps à l’avance et que des imprévus peuvent survenir. De notre côté, l’organisation de petits groupes demande une certaine stabilité : un ou deux désistements peuvent rapidement déséquilibrer l’ensemble.
Ce qui aide vraiment
- Vous inscrire dès que vous êtes en mesure de vous organiser, afin de nous permettre de confirmer le lieu
- Nous signaler votre intérêt si vous envisagez de venir, même sans certitude pour l’instant
- Partager l’information autour de vous pour faciliter la constitution du groupe
- Nous prévenir au plus tôt en cas de désistement, et si possible nous aider à trouver une personne pour vous remplacer
Merci pour votre soutien et votre compréhension.
Une question ?
Si vous hésitez entre plusieurs propositions, si vous ne savez pas quel espace pourrait vous correspondre, ou si vous avez simplement envie d’en savoir plus : écrivez-moi. Je serai heureuse d’échanger avec vous.